Ученые раскрыли главные секреты долголетия

Китайским генетикам удалось выяснить, что шансы жить дольше ста лет даны практически каждому человеку.

Это зависит от наследственности лишь на 25%. Оставшиеся 75% факторов вполне поддаются нашему воздействию. Это – образ жизни в целом, психоэмоциональный баланс, стрессоустойчивость и экология. Некоторые продукты обладают чудесным свойством продлевать молодость.

Яблоки содержат эпикатехин, который возвращает эластичность стенкам кровеносных сосудов, таким образом, улучшается циркуляция крови и работа сердца, усиливается иммунитет. Горький шоколад (с содержанием какао-бобов и какао-масла не менее 70%) богат флавоноидами. Он не только повышает настроение и предотвращает появление морщин, но и улучшает память, борется против рака кожи и хронической усталости. Не менее полезен натуральный кофе, он помогает предотвратить аритмию и рак предстательной железы.

А эфирные масла, содержащиеся в пряностях, служат весьма эффективными антиоксидантами, которые защищают наш организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Также есть занятия, которые дают нам молодость: секс, фитнес, работа по дому и огороду, прогулки и полноценный сон. Не стоит забывать и то, что верующие люди живут дольше атеистов. И то, что никому не принесли пользы вредные привычки, к примеру, пристрастие к алкоголю и курению.

И, наконец, последний пункт – поздние роды (в возрасте 40-50 лет), ведь хорошая репродуктивная функция организма говорит о его здоровье.