Для полноценной жизни и отдыха человеку необходимо минимум три выходных в неделю. Об этом заявил британский профессор Джон Эштон, посвятивший не один научный труд исследованиям в сфере разработок рабочего дня.

По мнению ученого, пятидневная рабочая неделя сильно изнуряет людей, что приводит к стрессам и, как следствие, к депрессии. Спасти ситуацию можно переходом на «четырехдневку». В этом случае у человека остается больше времени на семью, друзей и увлечения.

Три выходных дня в сочетании с активным образом жизни позволят держать себя в тонусе и в итоге лучше справляться с делами на работе. Эштон отмечает, что спортивные занятия и выезды на природу помогут избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и обострением хронических заболеваний. Особенно это важно для трудоголиков, которые нередко устраивают себе и по шесть рабочих дней в неделю.